3月31日上午10时许，达州市第一中学4000余名学子在众多知名网友的见证下快步进入活动场地，欢快活泼地跳起学校自编自演的健身操。

健身操包括《小苹果》健身操、自编健身操、8分钟健身跑、放松运动。《嗨歌》健身操节奏明快、动作幅度大，放松运动则以钢琴曲为背景音乐，给人感觉舒缓、轻松。

据学校体卫艺办公室吴小峰主任介绍，这是自2013年4月启动阳光体育大课间活动来，全校师生每天面临的重要事情，对锻炼学生身体有较大帮助。由于学校参加人数达到数千人，于是采取了每个班级的学生从教学楼开始呈2人一排的队伍来到学校运动场，已经到达的同学先做《小苹果》健身操，待全部学生到齐后集体再做一遍《小苹果》健身操。接下来就是第九套中学生广播体操和《嗨歌》健身操、800米长跑、放松运动。他说，整个过程需要时间大约40分钟，真正在操场运动的时间有26分钟，进出教学楼需要大约十多分钟。吴小峰主任高兴的告诉记者，自这些活动开展来，同学们的体育成绩明显提高，尤其是长跑项目，以前不及格的同学，现在却不一样了，都能拿到很好的成绩。

此外，遇上下雨天学校也自编了一套室内健身操，每次做三遍，同样能达到锻炼身体的效果。

据了解，学校创作的自编健身操曾经获得了达州市政府的二等奖。

室吴小峰主任介绍，这是自2013年4月启动阳光体育大课间活动来，全校师生每天面临的重要事情，对锻炼学生身体有较大帮助。由于学校参加人数达到数千人，于是采取了每个班级的学生从教学楼开始呈2人一排的队伍来到学校运动场，已经到达的同学先做《小苹果》健身操，待全部学生到齐后集体再做一遍《小苹果》健身操。接下来就是第九套中学生广播体操和《嗨歌》健身操、800米长跑、放松运动。他说，整个过程需要时间大约40分钟，真正在操场运动的时间有26分钟，进出教学楼需要大约十多分钟。吴小峰主任高兴的告诉记者，自这些活动开展来，同学们的体育成绩明显提高，尤其是长跑项目，以前不及格的同学，现在却不一样了，都能拿到很好的成绩。

此外，遇上下雨天学校也自编了一套室内健身操，每次做三遍，同样能达到锻炼身体的效果。

据了解，学校创作的自编健身操曾经获得了达州市政府的二等奖。编自演的健身操。

健身操包括《小苹果》健身操、自编健身操、8分钟健身跑、放松运动。《嗨歌》健身操节奏明快、动作幅度大，放松运动则以钢琴曲为背景音乐，给人感觉舒缓、轻松。

据学校体卫艺办公室吴小峰主任介绍，这是自2013年4月启动阳光体育大课间活动来，全校师生每天面临的重要事情，对锻炼学生身体有较大帮助。由于学校参加人数达到数千人，于是采取了每个班级的学生从教学楼开始呈2人一排的队伍来到学校运动场，已经到达的同学先做《小苹果》健身操，待全部学生到齐后集体再做一遍《小苹果》健身操。接下来就是第九套中学生广播体操和《嗨歌》健身操、800米长跑、放松运动。他说，整个过程需要时间大约40分钟，真正在操场运动的时间有26分钟，进出教学楼需要大约十多分钟。吴小峰主任高兴的告诉记者，自这些活动开展来，同学们的体育成绩明显提高，尤其是长跑项目，以前不及格的同学，现在却不一样了，都能拿到很好的成绩。

此外，遇上下雨天学校也自编了一套室内健身操，每次做三遍，同样能达到锻炼身体的效果。

据了解，学校创作的自编健身操曾经获得了达州市政府的二等奖。